1、避免高脂饮食
肥肉、蛋糕、巧克力、冰淇淋、糖果、酒、咖啡、浓茶、烟这些食物需要列在首要禁忌黑名单之中，千万碰不得，但是实在馋的不行，馋到吃不到就心乱如麻，想去自杀的程度，可以适量吃点。
2、多锻炼
肥胖会导致胃病，胃食管反流。因此积极地进行体育锻炼可以，控制体重，预防胃病。但是养成科学锻炼的习惯，不过量不三天打鱼两天晒网，运动时做好保护措施，避免受伤。
3、饮食有规律
饥一顿饱一顿是慢性胃炎的主要病因之一，因此要预防胃息肉还是要规养生保健www.laoz***律饮食，不可暴饮暴食。
胃里长息肉是怎么回事？主要是因为长期的胃炎导致的胃黏膜细胞增生，要引起重视，积极地在医生的指导下进行。